Découvrez

La sophrologie

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel en visant l’équilibre des trois. Elle est basée à la fois sur le corps mais également sur la psyché (plus simplement : le conscient et l’inconscient). Elle permet de prendre conscience des potentiels et de les développer. Elle dispose et propose un large éventail de pratiques adaptées aux besoins et à l’individualité de chacun.

Elle agit en profondeur et durablement en laissant la liberté de pouvoir l’utiliser en toute autonomie. En la pratiquant régulièrement, ses bienfaits se renforcent et le changement s’accomplit.
Plus concrètement et simplement, je vais induire une détente mentale et corporelle par la respiration et par différentes visualisations afin d’arriver à un état de conscience modifiée. Dans cet état, je pourrai intégrer le protocole adapté à vos besoins que votre esprit pourra assimiler.

La santé

Angoisses
Stress
Insomnies
Dépression, fatigue chronique, burn-out, bore-out, Brown-out
Epuisement physique, psychologique
Phobies, tocs, obsessions
Emotions négatives :colère, peur, tristesse, culpabilité,…
Ruminations mentales
Mal-être
Dépendances et addictions (alcool, tabac, somnifères, drogue, jeu, écrans)
Migraines, céphalées
Rhumatismes
Gestion de la douleur
Boulimie, anorexie

Eczémas, psoriasis
Allergies
Ulcères, gastrite, colon irritable, colites, constipation
Hypertension artérielle
Tachycardie
Asthme
Deuil, divorce, ou tout autres situations douloureuses
Accompagne aussi tous changements de vie personnelle ou professionnelle
Troubles neuro cognitifs
Troubles hépatiques
Insuffisance respiratoire
Bruxisme
Dyslexie, dyspraxie,…

Confiance en soi
Estime de soi
Maîtrise de soi
Méthode anti-stress naturelle
Dynamiser ses potentiels personnels
Renforcement global de la personnalité et de ses structures psychiques, amélioration de la concentration
Mémoire
Champ de conscience